Kreatives Schaffen wirkt beruhigend und fördert die Achtsamkeit, wodurch dein Verstand zur Ruhe kommt.
Schütze deine Energie – finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.
In Modul Kunsttherapie zur Burnout-Prävention nutzt du kreative Ausdrucksformen wie Malen, Zeichnen oder das Arbeiten mit Ton um emotionalen Stress abzubauen und deine innere Balance wiederherzustellen. In freien und angeleiteten Übungen trittst du mit deinem Kunstwerk in Dialog und hast du Möglichkeit emotionale Belastungen kreativ zu transformieren. Der kreative Prozess eröffnet dir neue Perspektiven und hilft dir, unbewusste Schutz- und Bewältigungsstrategien zu entdecken, die du vorher möglicherweise nicht wahrgenommen hast.
Inhalte des Moduls
- Stress erkennen und kreativ ausdrücken – Du lernst, deinen Stress bewusst wahrzunehmen und auf kreative Weise auszudrücken. Dies ermöglicht es dir, emotionale Belastungen zu verarbeiten und den ersten Schritt in Richtung innerer Ruhe zu machen.
- Deine inneren Kraftquellen aktivieren – Du wirst ein besseres Verständnis für deine eigenen Stärken entwickeln, um herausfordernde Situationen gelassener zu meistern.
- Kunst als Ruhe- und Kraftquelle – Wir vertiefen die Praxis der Kunsttherapie als Methode zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Du wirst erfahren, wie Kunst dir helfen kann, in hektischen Zeiten Ruhe und Stabilität zu finden.
- Kunst als Burnout-Prävention und Selbstfürsorge – Du erfährst, wie du die Kunsttherapie in deinen Alltag integrieren kannst, um kontinuierlich für dein Wohlbefinden zu sorgen und präventiv gegen Burnout vorzugehen.
Das Modul ist für dich geeignet, wenn:
- du häufig gestresst, überfordert oder ausgelaugt bist und wieder zu deiner inneren Balance finden möchtest.
- du das Gefühl hast, die Kontrolle über dein Wohlbefinden verloren zu haben und dir kreative Wege wünschst, deine Energie zurückzugewinnen.
- du deine Selbstfürsorge stärken möchtest, um souveräner mit Belastungen umzugehen.
- du unter mangelnder Work-Life-Balance oder familiären Herausforderungen leidest und einen kreativen Ausweg suchst.
- du kreative Methoden nutzen möchtest, um deine Energie langfristig zu schützen und stabilisieren.
Kosten:
- 4 Sessions (je 75 Minuten): 480 € inkl. Material. Meine Leistung ist eine Selbstzahlerleistung
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